FREI IN DEN MAI
release and recharge
Loslassen. Aufladen. Aufblühen
11.05. – 16.05.2025
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit im Alpenschlössel und starten Sie mit neuer Energie in den Mai. Unser exklusives Yoga-Retreat „release and recharge“ lädt Sie ein, Ballast loszulassen, Klarheit zu finden und Körper sowie Geist wieder in Einklang zu bringen.
Inmitten der beeindruckenden Natur Südtirols erwartet Sie eine Woche voller achtsamer Bewegung, tiefer Entspannung und regenerierender Wellnessmomente. Von dynamischen Yoga-Flows über geführte Meditationen bis hin zu wohltuenden Saunaaufgüssen – dieses Retreat schenkt Ihnen Raum, um durchzuatmen, sich neu zu spüren und mit Leichtigkeit in eine harmonische Balance zu finden.
Was Sie erwartet:
🌿 Yoga & Meditation – fließende Bewegungen und bewusste Atemtechniken für mehr innere Ruhe
🌿 Achtsamkeit in der Natur – Klangschalenmeditation & geführte Wanderungen
🌿 Wellness & Detox – entspannende Aufgüsse, Peelings und wohltuende Rituale für Ihr Wohlbefinden
🌿 Mind Declutter – inspirierende Impulse für mentale Klarheit und innere Ordnung
In einer kleinen, exklusiven Gruppe tauchen Sie in die Welt der Achtsamkeit ein – begleitet von erfahrenen Yogalehrenden und dem einzigartigen Ambiente unseres Hideaways im Passeiertal.
Lassen Sie sich von der Kraft der Natur tragen und spüren Sie, wie Leichtigkeit und neue Energie Sie durchströmen.
VORSTELLUNG UNSERER RETREAT LEITERIN
Ihre Begleiterin auf dem Weg zu mehr Balance und Leichtigkeit
Mit viel Herz und Feingefühl begleitet Melanie Sie durch diese besondere Woche voller Achtsamkeit, Entspannung und innerer Einkehr. Ihre Leidenschaft gilt dem Yoga und der bewussten Verbindung von Körper, Geist und Seele. Durch fließende Bewegungen, sanfte Atemtechniken und meditative Momente schafft sie einen Raum, in dem Sie loslassen, neue Energie tanken und in Ihre innere Balance finden können.
Lassen Sie sich von Melanies positiver Ausstrahlung und ihrer inspirierenden Art mitreißen – für ein Retreat, das Ihnen neue Kraft schenkt und nachhaltig in Ihrem Alltag nachwirkt.
Sonntag: ANKOMMEN
Lassen Sie den Alltag hinter sich und kommen Sie in der entspannten Atmosphäre des Alpenschlössels an. Nach einer herzlichen Willkommensrunde mit einem kleinen Geschenk genießen Sie Ihre erste Yoga-Einheit – der perfekte Start in eine Woche voller Erholung und Achtsamkeit.
- Entspannt Ankommen im Hotel
- 15.30 Willkommensrunde Einführung inkl. kleinem Willkommensgeschenk
- 15.50 - 17.00 Uhr Yoga Flow
- 17.30 Uhr Aufguss
Montag: FREIGEBEN
Starten Sie den Tag mit einem fließenden Yoga-Flow, begleitet von wohltuenden Atemübungen und inspirierenden Impulsen für mentale Klarheit. Eine entspannende Pranayama-Sitzung und harmonisierende Saunaaufgüsse unterstützen Sie dabei, loszulassen und neue Leichtigkeit zu spüren.
- 08.00–09.00 Uhr Yoga Flow
- Detox Tee / Juice
- 09.00 - 09.30 Input “Mind Declutter”
- 09:30 Uhr Frühstück
- Nachmittag: 1h Pranayama - Atemübungen und Meditation
- 16.30 Uhr Aufguss
- 17.30 Uhr Aufguss
Dienstag: EINKLANG
Heute steht die Verbindung zur Natur im Mittelpunkt. Nach einem stärkenden Frühstück führt Sie eine geführte Wanderung durch die atemberaubende Landschaft des Passeiertals. Am Nachmittag bringt eine Klangschalenmeditation tiefe Entspannung, während die abendlichen Wellnessrituale für neue Energie sorgen.
- Detox Tee / Juice
- Frühstück
- Geführte Wanderung
- Nachmittag: 1h Klangschalenmeditation
- 17.30 Aufguss
- Peeling/Einreibung Latsche
Mittwoch: ERSPÜREN
Ein sanfter Yoga-Flow bringt Körper und Geist in Einklang, bevor Sie beim Waldbaden in die heilsame Ruhe des Waldes eintauchen. Am Nachmittag schenkt eine Yin-Yoga-Einheit tiefe Erholung und lässt Sie zur inneren Ruhe finden. Die abendlichen Saunaaufgüsse runden den Tag perfekt ab.
- 08.00–09.00 Uhr Yoga Flow
- Detox Tee / Juice
- Frühstück
- 11.00 - 12.30 Uhr Waldbaden
- Nachmittag: 1h Yin Yoga
- 16.30 Uhr Aufguss
- 17.30 Uhr Aufguss
Donnerstag: KLARHEIT
Der Tag beginnt mit einem sanften Detox-Ritual, begleitet von einem belebenden Tee oder Saft, um Körper und Geist in Schwung zu bringen. Nach einem stärkenden Frühstück führt Sie eine geführte Wanderung mit Meditation in die Stille der Natur und hilft Ihnen, neue Klarheit zu finden. Am Nachmittag entspannen Sie bei wohltuenden Saunaaufgüssen, bevor ein reinigendes Peeling mit alpinen Essenzen den Tag perfekt abrundet – für ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Harmonie.
- Detox Tee / Juice
- Frühstück
- Geführte Wanderung und Meditation
- 16.30 Uhr Aufguss
- 17.30 Uhr Aufguss
- Peeling/Einreibung Latsche
Freitag: ENERGIE
Zum Abschluss des Retreats starten Sie mit einer kraftvollen Yoga-Session in den Tag. Nach einem entspannten Frühstück können Sie sich noch einmal ganz bewusst Ihrem Wohlbefinden widmen – mit einem genussvollen Wellnesstag.
- 08.00-09.20 Yoga Flow & Meditation
- Detox Tee / Juice
- Entspannter Wellnesstag
